Yoga

Vinyasa yoga

Vinyása yoga, je dynamický styl yogy, který již předpokládá základní znalost a praxi yogového cvičení a vedení dechu, protože propojení těchto dvou prvků má zde primárním význam. Jednotlivé pozice asány jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí svalů, posílení a protažení.

yoga FIT&SLIM

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí využít pozice power yogy pro intenzivní formování těla a hubnutí. Sestavy zaměřené na formování paží, zad, břicha, nohou a hýždí jsou náplní celé lekce, aby došlo k posílení a protažení celého těla.

Yoga pilates

Cvičení pro každého, kde vytvarujete postavu, posílíte a protáhnete svaly celého těla. Jeden z prvních cvičebních systému, který zdůrazňuje propojení těla a mysli. Tato metoda vám nepřinese mohutné bicepsy, ale ani pocit vyčerpání pro každém cvičení. Místo toho nabízí vyvážený přístup k udržení tělesné kondice, zlepšení pohybového aparátu a zdokonalení postoje a pohybové koordinace. Pilatova metoda rozvíjí schopnost uvědomění si tělesného pohybu, překračuje rámec prostého vědomého řízení pohybu a vede k dokonalejší souhře mysli a těla.

Yoga TERAPIE

Lekce je vhodná pro všechny, kteří potřebují uvolnit záda, zpevnit centrum těla pomocí power yogy. Power yoga TERAPIE je zaměřená na správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, zapojení centra těla a jeho ovládání v yogových ásánách, nácvik a rozvoj plného yogového dechu. Cvičení není tak dynamické jako samotná power yoga a proto je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům power yogy.

Den 6:30 - 7:30 8:00 - 9:00 9:00 - 10:00 10:00 - 11:00 15:00 - 16:00 16:00 - 17:00 17:00 - 18:00 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00 20:00 - 21:00 21:00 - 22:00
Po Yoga
Pilates
Út Yoga
Vinyasa
St Yoga
Terapie
Čt Yoga
Fit & Slim
So
Ne