Spinning
Kdo by dnes neznal spinning? Aktivitu, které se u nás věnují statisíce lidí v každém věku, všech typů postav a pohlaví.
Spinning je skvělý pohyb pro ty, kteří chtějí
- Vypnout – jen tak vypnout na kole a nepřemýšlet
- Nejúčinněji spalovat – přebytečné zásoby tuku
- Nastartovat kondičku
Jako jedno z mála spinningových center v republice nabízíme propracovaný systém lekcí Enegy Zóne.
Vyberete si podle toho jestli chcete
- hubnout
- získávat sílu
- získávat kondici
- pořádně se odvázat
- zbavit se stresu
- aktivně regenerovat po náročném dni
Spininngový je vybaven nemodernějšími spinnery ® NXT, doplněné měřiči tepové frekvence, takže můžete kontrolovat svůj tep i kadenci a přizpůsobit jízdu osobním potřebám.
Spinning – aerobní vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Každý účastník se řídí pokyny lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volí dle svých individuálních momentálních schopností.
Start spinning
Lekce při lehké až středně těžké zátěži. Je určeno pro ty co začínají a chtějí dostat své tělo pomalu do formy. Určeno pro začátečníky a lehce pokročilé.
Cardio spinning
Spalování tuků při středně těžké zátěži a vynikající kardio trénink. Lekce vhodné pro lehce až středně pokročile, ale jsou vhodné i pro začátečníky. Při těchto lekcích se dbá na hlídání správné tepové frekvence ve které nepřetěžujete svůj organismus a přesto intenzivně spalujete tuk a trénujete srdce.
Super spinning
90 minut spinningové lekce, kde se pravidelně střídají energy zóny.
Trenéři:
Lenka Chlebnová:
- Vicemistryně světa ve fitness step 2003
- Trenérka a choreografka úspěšných závodních týmů v různých formách aerobiku
- Prof. Trenér fitness a kulturistiky I. třídy
- Prof. Trenér aerobiku I. třídy a jeho různých forem
- Instruktor Technik Body & Mind
- Sportovní a kondiční specialista
- Certifikovaný výživový poradce zdravého životního stylu zaměřený na dlouhověkost
- HUMANSPORTTM Specialist
- Spinningový® instruktor
Ing. Milan Chlebna:
- Instruktor spinningu®
- Certifikovaný poradce pro výživu
- Vicemistr České republiky jachting
lodní třída TORNÁDO
- Instruktor lyžování
- Instruktor Windsurfingu
- Milovník sportu
Ing. Václav Sadílek
- Osobní trenér fitness
- kondiční trenér
- Certifikovaný poradce pro výživu
- HUMANSPORTTM Specialist
- Instruktor spinningu®
Monika Straková
- Instruktorka spinningu®
- Studentka UK Fakulty tělesné výchovy a sportu
- Sportovní nadšenec
- 1.místo ve sjezdu na lyžích v roce 2008
- 3.místo lyžařský slalom v roce 2008
- 2.místo na Běhu města Příbrami v roce 2003
- motto: Dokážeš to co chceš,je to jen otázkou motivace!
Míla Chladová
- Instruktorka spinningu®
- sportovní fanda
Žaneta Janalíková:
- Fyzioterapeut specialista
- Kondiční a sportovní terapeut
- Instruktor Technik Body & Mind
- Poradce zdravého životní stylu
- HUMANSPORTTM Specialist
- Spinningový® instruktor
- Instruktorka dětského aerobiku
- Rozhodčí sportovního aerobiku a fitness družstev
Lucie Chlebnová
- Studentka FTVS UK v oboru Kondiční a sportovní specialista
- Mistryně Světa, 1. vícemistryně Evropy a Mistryně České republiky ve fitness step 2010
- Mistryně Světa, Evropy a České republiky ve fitness step 2009
- 6. místo na ME 2008 v hip hop týmech
- 3. místo na Mistrovství ČR 2009 v hip hop týmech
- 1. místo ve sportovním aerobiku individual ženy kategorie 2003
- Trenérka a choreografka úspěšných závodních týmů v různých formách aerobiku
- Trenérka a členka taneční skupiny LSD Dancers
- Absolventka taneční stáže v Dánsku a New Yorku
- Instruktorka Zumby
- Instruktorka Hip hopu
- Instruktorka aerobicu
- Instruktor technik Body & Mind
- Instruktorka spinningu®
- Cvičitelka zdravotní a tělesné výchovy
- Sportovní a kondiční specialista (Bc.)
- Výživový poradce
Patricie Petáková
- instruktor spinningu
- instruktor fitness
