Výživový poradce
Výživový poradce, dietolog nebo také osobní kouč v oblasti zdraví, welness a dlouhověkosti je odborník, který Vám pomůže při zavádění nových stravovacích návyků nejen po stránce nutriční, ale také praktické a technické. Začít se stravovat zdravěji nebo zdravě zhubnout nelze zvládnout za jeden den, a proto je velmi vhodná podpora a pomoc někoho, kdo Vám celý proces změny co nejvíce usnadní a zaměří se na Vaší konkrétní situaci.
Pro koho je spolupráce s výživovým poradcem vhodná?
- už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále se Vám nedaří zhubnout. Potřebujete na pomoc někoho s kým celý proces hubnutí pohodově zvládnete.
- chcete si prodloužit a zkvalitnit život
- o výživě toho hodně víte, ale když jdete nakupovat nevíte jestli, je lepší jogurt light nebo ten obyčejný, jestli si radši dát salát s kuřetem nebo celozrnné těstoviny. Potřebujete si utřídit informace a vybrat ty, co jsou pro Vás osobně důležité.
- Nemáte příliš času věnovat se složitému vaření. Potřebujete někoho kdo vám řekne přesně co a jak jednoduše udělat a přizpůsobí jídelníček Vašemu životnímu stylu.
- Trpíte jednou z potravinových alergiích nebo intolerancí a nevíte si rady, co vlastně můžete jíst a jak řešit nad standardní situace (příklady laktózová intolerance, celiakie, alergie na ovoce, sóju nebo ořechy)
- Chcete zdravě a rozumně nabírat svalovou hmotu.
- Chcete si nechat poradit s výběrem vhodných potravinových doplňků
- Jste maminka a chcete zdravě zdravit pro své děti a celou rodinu
Co pro Vás může udělat výživový poradce?
1. podrobně prozkoumá a zhodnotí Váš způsob stravování, navrhne Vám optimální způsob změny, dodá potřebné informace a jejich praktické použití
2. Na základě vstupní diagnostiky (analýza složení těla – WHR, BMI, Ideální a normální hmotnost, obsah tuku v těle – pomocí diagnostických přístrojů). Výživový poradce rozebere a upraví klientovi špatné stravovací návyky, vytvoří vhodné kombinace potravin, kterými klient sníží váhu a ozdraví tělo
3. vytvoří optimální program pro redukci váhy nebo nabírání svalové hmoty. Sestaví Vám speciální jídelníček s ohledem na zdravotní stav, sportovní aktivitu či jste-li vegaterián.
4. Bude Vám v období aplikování nového jídelníčku a všech doporučení osobním trenérem – KOUČEM pro podporu, motivaci a disciplínu
5. Pomáhá Vám zvládnout konkrétní „problémové“ situace, které nastávají v období redukce váhy.
6. Vysvětlí a doporučí správné použití doplňků stravy. Sestaví suplementární plán. Spolupracuje s dalšími odborníky: sportovní a kondiční specialista, fyzioterapeut
Jak probíhá spolupráce s výživovým poradcem/dietologem?
- Objednáte se na vstupní konzultaci, kde si společně popovídáte o vašem zdravotním stavu, stravování, kondici a celkovém životním stylu. Také o vašich časových a praktických možnostech (kdo u vás vaří a nakupuje, jak často máte pracovní obědy či služební cesty, …)
- Na základě analýzy těchto informací a analýzy složení Vašeho těla Vám poradce připraví plán, který bude obsahovat jídelníček, praktická doporučení jeho aplikaci, specifické rady pro řešení vaší situace, suplementární plán (potravinové doplňky)
- Pak si domluvíte na další postupu. Ve většině případech doporučujeme další konzultací po 14ti dnech po případné upravení navrženého jídelníčku vzhledem k praktickým možnostem, chuti a dostupnosti
- Délka spolupráce s výživovým poradcem záleží na osobní domluvě a vašem záměru.
Novinka v poradenství s InBody 230 !!!
Analýza složení těla provedená profesionálním diagnostickým přístrojem InBody 230
Cena:
1) Základní analýza - 300,-- Kč
2) Komplexní analýza - 600,-- Kč
Během pár minut Vám provedeme kompletní analýzu složení těla včetně segmenčního rozložení svalů a tuků.
Vytiskneme Vám výsledky měření a zkonzultujeme naměřené údaje.
Výsledky analýzy:
• měření váhy
• svalové hmoty
• tělesného tuku
• obsahu vody v těle
• index tělesného tuku
• Body Mass Index (BMI)
• procentuální zastoupení tělesného tuku
• poměr objemu boků a pasu
• minimální kalorická spotřeba
• rozložení svalů v jednotlivých částech těla
• rozložení tuku v jednotlivých částech těla
Více informací ve Sportklubu Oxygen. Tel.: 318 632 759, 724 810 691 www.oxygensport.cz
Lenka Chlebnová:
- Vicemistryně světa ve fitness step 2003
- Trenérka a choreografka úspěšných závodních týmů v různých formách aerobiku
- Prof. Trenér fitness a kulturistiky I. třídy
- Prof. Trenér aerobiku I. třídy a jeho různých forem
- Instruktor Technik Body & Mind
- Sportovní a kondiční specialista
- Certifikovaný výživový poradce zdravého životního stylu zaměřený na dlouhověkost
- HUMANSPORTTM Specialist
- Spinningový® instruktor
Žaneta Janalíková:
- Fyzioterapeut specialista
- Kondiční a sportovní terapeut
- Instruktor Technik Body & Mind
- Poradce zdravého životní stylu
- HUMANSPORTTM Specialist
- Spinningový® instruktor
- Instruktorka dětského aerobiku
- Rozhodčí sportovního aerobiku a fitness družstev
Ing. Václav Sadílek
- Osobní trenér fitness
- kondiční trenér
- Certifikovaný poradce pro výživu
- HUMANSPORTTM Specialist
- Instruktor spinningu®
Mgr. Hana Sadílková
- Profi instruktorka aerobiku
- Osobní trenérka
- Výživová poradkyně
- HUMANSPORTTM Specialist
Lucie Chlebnová
- Studentka FTVS UK v oboru Kondiční a sportovní specialista
- Mistryně Světa, Evropy a České republiky ve fitness step 2009
- 6. místo na ME 2008 v hip hop týmech
- 3. místo na Mistrovství ČR 2009 v hip hop týmech
- 1. místo ve sportovním aerobiku individual ženy kategorie 2003
- Trenérka a choreografka úspěšných závodních týmů v různých formách aerobiku
- Trenérka a členka taneční skupiny LSD Dancers
- Absolventka taneční stáže v Dánsku a New Yorku
- Instruktorka Zumby
- Instruktorka Hip hopu
- Instruktorka aerobicu
- Instruktor technik Body & Mind
- Instruktorka spinningu®
- Cvičitelka zdravotní a tělesné výchovy
- Sportovní a kondiční specialista (Bc.)
- Výživový poradce
Ing. Milan Chlebna:
- Instruktor spinningu®
- Certifikovaný poradce pro výživu
- Vicemistr České republiky jachting lodní třída TORNÁDO
- Instruktor lyžování
- Instruktor Windsurfingu
- Milovník sportu
