Step aerobic

Step aerobic patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step, který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla) Na druhou stranu jsou, ale posilovány i ostatní partie a dochází tak ke komplexnímu procvičení celého těla. Step aerobik je  výborné cvičení na redukci váhy, které zvyšuje celkovou fyzickou kondici. Jedná se o velmi efektivní aerobní aktivitu, při níž můžete velmi rychle zhubnout. Navíc vám cvičení vyplaví velké množství endorfinů, které vám zajistí psychickou pohodu a zbaví vás stresu

Den 6:30 - 7:30 8:00 - 9:00 9:00 - 10:00 10:00 - 11:00 15:00 - 16:00 16:00 - 17:00 17:00 - 18:00 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00 20:00 - 21:00 21:00 - 22:00
Po
Út
St
Čt
So
Ne