GYMBALL

Cvičení na velkém míči spojené s Flexi barem je jedinečným cvičebním prostředkem, který vyvolává zapojení hlubokých svalů kolem páteře, zapojení břišního a hýžďového svalstva. Tím docílíme zlepšení držení těla a rovnováhy, zeštíhlení postavy a odbourání bolestí zad. Kulatý míč nás nutí k houpání, poskakování a válení se v různých pozicích. Cvičíme v tzv. třech rovinách, což způsobuje přirozené zapojení všech svalových skupin těla najednou. Tímto veselým a hravým cvičením odstraníte stresy, bolesti hlavy, zad a kloubů a navíc zeštíhlíte a zformujete postavu.

Den 6:30 - 7:30 8:00 - 9:00 9:00 - 10:00 10:00 - 11:00 15:00 - 16:00 16:00 - 17:00 17:00 - 18:00 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00 20:00 - 21:00 21:00 - 22:00
Po
Út GYMBALL
St
Čt
So
Ne