GYMBALL
Cvičení na velkém míči spojené s Flexi barem je jedinečným cvičebním prostředkem, který vyvolává zapojení hlubokých svalů kolem páteře, zapojení břišního a hýžďového svalstva. Tím docílíme zlepšení držení těla a rovnováhy, zeštíhlení postavy a odbourání bolestí zad. Kulatý míč nás nutí k houpání, poskakování a válení se v různých pozicích. Cvičíme v tzv. třech rovinách, což způsobuje přirozené zapojení všech svalových skupin těla najednou. Tímto veselým a hravým cvičením odstraníte stresy, bolesti hlavy, zad a kloubů a navíc zeštíhlíte a zformujete postavu.
Den | 6:30 - 7:30 | 8:00 - 9:00 | 9:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 15:00 - 16:00 | 16:00 - 17:00 | 17:00 - 18:00 | 18:00 - 19:00 | 19:00 - 20:00 | 20:00 - 21:00 | 21:00 - 22:00 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | |||||||||||
Út | GYMBALL | ||||||||||
St | |||||||||||
Čt | |||||||||||
Pá | |||||||||||
So | |||||||||||
Ne |